атегори€: ‘изические упражнени€


”пражнение дл€ красивой осанки

–ешил поделитьс€ с вами простым, но действенным упражнением дл€ позвоночника и красивой осанки. ћне не хотелось бы представл€ть йогу как просто гимнастику дл€ оздоровлени€, но упражнение настолько эффективно, что € просто не мог не поделитьс€ им. Ёто простое упражнение позвол€ет выт€нуть позвоночник, а иногда и поставить позвонки на место.

—порт в каждый дом

„то же такое турник домашний, какой с него толк? ƒавайте взгл€нЄм на домашний турник.

‘изическа€ нагрузка во врем€ беременности

ƒавно в прошлом те времена, когда беременную приравнивали к хрустальной вазы и обращались с ней соответственно. ѕрактически все 9 мес€цев, бедна€ женщина, вынуждена была вести практически статичный образ жизни, даже небольша€ прогулка, или поход в магазин, считались непозволительной роскошью. Ћежать - и только лежать - это девиз, который придумали "заботливые" родственники. —овсем не удивительно, что, родив ребенка, молода€ мама с ужасом рассматривала в зеркале свои новые формы, которые совершенно не помещались в ее "дородовую" одежду.

¬се качки его используют

ќдним из наиболее распространенным стероидом дл€ мышц можно считать метан. Ќа данный момент существует довольно большое количество разновидностей анаболиков, в состав которых входит препарат метан. ¬ полной мере к таковым можно отнести метандиенон. ќбратите внимание на то, что данный препарат оказывает практически идентичное воздействие на организм спортсмена, что и чистый метан.

√ейнер нужен спортсменам

 огда речь идет о бодибилдинге и спортивном питании, усто€вшимс€ авторитетом, на фоне которого меркнет все остальное, считаетс€ протеин. Ќа самом деле така€ штука, как гейнер в целом р€де случаев может помочь вам даже больше и вот почему: гейнер представл€ет собой белковый коктейль с значительным содержанием углеводов, который позволит вам набрать мышечную массу значительно быстрее и эффективнее, чем любой протеин.

√рифы дл€ штанг бывают разные

 ¬ этой статье мы разберемс€ в разновидност€х грифов дл€ штанги, опишем, какой и дл€ каких упражнений необходим, и попробуем выделить их особенности.

—егодн€ множество залов оборудованы по последнему слову техники и моды в фитнес индустрии. —овременные фитнес залы вмещают множество различных тренажеров. ќднако старый добрый классический инвентарь, такой как грифы и гантели, не уходит в тень. Ќи один тренажер не заменит старые базовые упражнени€: становую т€гу, жим лежа или приседани€ со штангой.

„то необходимо знать тем, кто в первый раз идет на фитнес-тренировку?

 аждый день залы групповых программ в фитнес-клубах наполн€ютс€ огромным количеством единомышленников — сторонниками здорового образа жизни, любител€ми спорта и движени€, а также желающими похудеть. », конечно, посто€нно по€вл€ютс€ новые люди, дл€ которых зан€тие фитнесом в новинку. ќпытный тренер, войд€ в зал, безошибочно узнает новичков и тех, кто пришел на фитнес в первый раз, по внешним признакам — широко раскрытым глазам, слегка растер€нному виду — которые, впрочем, совершенно не €вл€ютс€ помехой их боевому настрою и желанию «выложитьс€» на все 100%. –ешительность и боевой настрой, вне вс€кого сомнени€, €вл€ютс€ нашими союзниками в любом деле. Ќо, как известно, во всЄм нужно знать меру, иначе велик риск быстро перегореть, да еще и навредить своему здоровью.

Ћюба€ дама мечтает о красивой попе

”пруга€, красива€ и подт€нута€ попа делает каждую девушку особенной. Ёто не только красива€ часть фигуры, но и возможность носить любую одежду, поскольку она красиво сидит, и смотритс€ шикарно. Ќо дл€ того чтобы быть обладательницей красивой фигуры, необходимо за собой посто€нно следить и тренироватьс€, а также знать основные упражнени€ дл€ похудени€ дома.

ќчень эффективное средство в борьбе с весом

∆иросжигател€ми называютс€ пищевые добавки, которые способствуют уменьшению излишних жировых отложений. ¬ составе такого продукта наход€тс€ активные вещества, такие как витамины, аминокислоты, микроэлементы и растительные экстракты, в основу действи€ которых заложено ускорение обмена веществ, транспортировка и утилизаци€ жира, наход€щегос€ в человеческом организме. ћногие компоненты €вл€ютс€ полностью совместимыми и оказывают синергическое действие, потому решение купить жиросжигатель, принимают как женщины, так и мужчины. ќн содействует активной переработке избыточных жировых отложений, превраща€ их в энергию, в результате чего происходит процесс разложени€ сло€ жира, а кровь наполн€етс€ свободными жирными кислотами.

Ѕез спортпита не будет эффективных тренировок

ѕрактически любого человека, который решил зан€тьс€ своим телом,  волнует тема правильного спортивного питани€.  акое спортивное питание лучше, а какое хуже? ѕочему что-то работает, а что-то – нет.  ак принимать спортивное питание в дни тренировок и дни отдыха? —егодн€ пытаемс€ разобратьс€ со стереотипами, коих очень много о питании в спорте. »так, спортивное питание – тема новой статьи.

 омментарии

ќпрос
¬ы едите после 18:00?

»нтересное:
—егодн€
24.07.2017
—егодн€ праздников нет
–Ч–∞–≥—А—Г–Ј–Ї–∞...
»менины сегодн€:
24 »юл€
именины сегодн€ празднуют: