атегори€: ѕравильное питание


 люква - это кладезь биологически активных веществ, способных защищать наш организм от болезней

ѕринимать лекарства, даже в цел€х профилактики, не очень при€тное зан€тие. Ќо, к счастью, иногда много болезней и расстройств в организме можно предупредить, только употребл€€ фрукты, овощи или €годы.   таким «охранникам здоровь€» принадлежит и клюква. «накома€ с детства, она содержит такой богатый и сложный комплекс биологически активных веществ, занимает важное место не только в народной, но и в официальной медицине.

—балансированное питание дл€ вашего здоровь€

–егул€рное игнорирование правил сбалансированного питани€ может быть опасно многочисленными заболевани€ми. „тобы снизить до минимума эту закономерность, следует обращать больше внимани€ на свое меню. ќсобенно это касаетс€ женщин, которые более требовательны к собственному внешнему виду, который €вл€етс€ отражением здоровь€ женщины. ќпределенные продукты, следует хот€ бы сократить в своем питании, а некоторые, наоборот, €вл€етс€ систематически.

ѕродукты продлевающие молодость человеческого организма

«ападные диетологи долгое врем€ занимаютс€ составлени€ми рациона питани€ дл€ своих жителей, они имеют большой опыт, как в создании диет, так и в составлении простого меню дл€ разгрузочного дн€. ѕоскольку часто одни и те же продукты фигурируют в разных меню, удалось вы€снить, какие именно из них способствуют не только похудению, но и сохранению молодости. ƒиетологи выделили восемь продуктов, необходимых каждой девушке, если она хочет отлично выгл€деть. Ѕлагодар€ ним борьба за красоту и молодость станет проще и эффективнее.

Ќеобходимый рацион в летнюю жару

—коро наступит долгожданное лето, поэтому хотим напомнить ¬ам основные правила питани€ в жаркую пору года. —тарайтесь соблюдать их.

ќсобенности, полезные свойства и недостатки различных орехов

¬се мы слышали об орехах, они свободно продаютс€ в магазинах, их используют в кулинарии, в меню различных блюд. ј знаем ли мы особенности орехов? Ќапример, арахис и грецкий орех сильно отличаютс€ друг от друга, растут по-разному (на дереве и под землей) и имеют разный состав. ƒанна€ стать€ полностью посв€щена орехам, их особенност€м, лечебным свойствам и недостаткам.

≈шь €блоко каждый день и будешь здоров

яблочный сезон в разгаре. ¬езде, куда ни бросишь взгл€д, встретишь его - свежий, сочный, душистый плод здоровье. "—ъедайте по €блоку каждый день и вы забудете о врачах», - убеждены британские диетологи. Ќесомненно, король фруктов - €блоко об€зательно должно быть в рационе каждого человека. » не только потому, что это вкусно!

ѕолноценный завтрак - это подзар€дка аккумул€торов нашего организма

¬ы сегодн€ позавтракали или оп€ть не успели? «автрак - самый важный из приемов пищи, но многие посто€нно пропускают его. ƒиетологи считают, что эта перва€ трапеза должна быть насто€щей. ≈е цель - дать организму необходимую энергию, витамины и микроэлементы, в которых он будет нуждатьс€ в течение дн€.

ѕротеиновый батончик подзар€дит энергией

ѕротеиновые батончики – вкусный и полезный продукт спортивного питани€. ќн помогает спортсменам поддерживать в своем организме нормальный уровень белков, витаминов, углеводов и микроэлементов на прот€жении всего дн€.

 ак не полнеть и при этом не отказыватьс€ от вкусной пищи?

Ѕытует много мнений, касательно того, как лучше питатьс€, чтобы сохран€ть форму. Ќапример, не смешивать белковую пищу с углеводной, старатьс€ меньше запивать во врем€ еды и т.д. ¬се ли они верны?  акие существуют методы «чтобы не поправитьс€» после серьезных новогодних застолий?

¬ажно выбрать правильную диету

ѕриход теплых дней люди ждут по-разному. —кажем, малыши предвкушают школьные каникулы и поездки на море, старшее поколение получит возможность поработать на любимых приусадебных участках, представители сильного пола смогут полюбоватьс€ соблазнительными женскими формами, которые те максимально огол€ют весной и летом. “олько вот далеко не все представительницы прекрасного пола с таким же трепетом ждут теплые деньки, поскольку у многих фигуры м€гко говор€, за зиму станов€тс€ далекими от идеала.

 омментарии

ќпрос
¬ы едите после 18:00?
–езультаты
¬ы уже голосовали

»нтересное:
—егодн€
26.09.2017
—егодн€ праздников нет
–Ч–∞–≥—А—Г–Ј–Ї–∞...
»менины сегодн€:
26 —ент€бр€
именины сегодн€ празднуют: