0
0

ƒиета "5 горстей" дл€ быстрого сброса лишнего веса, испробованна€ ¬икторией Ѕекхэм


¬иктори€ Ѕекхэм - насто€щий специалист в области похудени€, ведь не осталось наверное ни одной диеты, которую она бы не испробовала лично.
 
Ѕлагодар€ ее старани€м и настойчивости, звезда в свои 37 лет может похвастатьс€ идеальной стройностью и необычайной женственностью, и это после того, как она четырежды стала мамой!
 
ћы же расскажем вам о диете, которую певица использовала после рождени€ дочки ’арпер в июле прошлого года - тогда она поправилась на целых 9 килограмм.
 
„тобы восстановить свою идеальную фигуру, ¬иктори€ решила испробовать диету, котора€ называетс€ «5 Hands», то есть «5 горстей». —амо название данной методики говорит о том, что питатьс€ нужно будет 5 раз в день, а кажда€ порци€ должна помещатьс€ в ладонь.
 
¬ основе рациона необходимо использовать пищу, котора€ богата белком. ¬иктори€ из всех продуктов отдает предпочтение копченому лососю, омлету, суши с тунцом и креветкам с соусом чили. „тобы заморить голод между основными п€тью приемами, звездна€ мама лакомитс€ овощами, орехами, зеленью и €годами годжи.
 
“акже очень важно пить много жидкости, не менее, чем 2 литра воды в день. ќдно из главных правил диеты - это полный отказ или же минимальное употребление сахара и соли.  онечно же, одних ограничений в питании редко бывает достаточно дл€ того, чтобы вернуть себе идеальную форму. Ѕывша€ участница группы «Spice Girls» регул€рно занимаетс€ физическими упражнени€ми, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.
 
—пециалисты же имеют свое мнение насчет диеты «5 горстей». ќни считают, что подобный режим питани€ идеально подходит дл€ избавлени€ от лишнего веса за очень короткий период, а потому увлекатьс€ подобной методикой не стоит - может ухудшитьс€ здоровье.
Ёто интересно:

—уточное голодание это эффективный вид экспресс-диеты

 онечно, кажда€ из нас глубоко в душе мечтает о волшебной диете, на которую не нужно тратить усили€ и в чем-то себ€ ограничивать.
ѕоказать еще...

ѕолезные советы по избавлению от живота

Ќемало женщин, и что там, и мужчин тоже, задаютс€ этим вопросом: как избавитьс€ от живота?     ∆енский организм вообще устроен так, что жировые отложени€ накапливаютс€ чаще в области живота.

„то необходимо знать тем, кто в первый раз идет на фитнес-тренировку?

 аждый день залы групповых программ в фитнес-клубах наполн€ютс€ огромным количеством единомышленников — сторонниками здорового образа жизни, любител€ми спорта и движени€, а также желающими похудеть.

ѕрилагаем усили€ чтобы быстро скинуть несколько кг

ѕроблемы лишних килограммов сегодн€ актуальны, как никогда.

 омментарии: 0

 омментарии

ќпрос
¬ы едите после 18:00?
–езультаты
¬ы уже голосовали

»нтересное:
—егодн€
25.11.2017
—егодн€ праздников нет
–Ч–∞–≥—А—Г–Ј–Ї–∞...
»менины сегодн€:
25 Ќо€бр€
именины сегодн€ празднуют: