0
0

√ейнер нужен спортсменам


 огда речь идет о бодибилдинге и спортивном питании, усто€вшимс€ авторитетом, на фоне которого меркнет все остальное, считаетс€ протеин. Ќа самом деле така€ штука, как гейнер в целом р€де случаев может помочь вам даже больше и вот почему: гейнер представл€ет собой белковый коктейль с значительным содержанием углеводов, который позволит вам набрать мышечную массу значительно быстрее и эффективнее, чем любой протеин.

 



ќсновные преимущества гейнера

Ќиже мы попытаемс€ описать его основные преимущества дл€ того, чтобы вы знали: така€ штука тоже есть и она замечательно работает, помогает спортсменам достигать своих целей.

»так, прежде всего, мышечна€ масса – это все-таки масса, как не крути. ј следовательно, чтобы набрать ее, надо много есть. ќчень много есть. Ќастолько много, что иногда даже через силу. ≈сли вы всерьез занимаетесь бодибилдингом, ваш ежедневный рацион должен включать в себ€ более 4000 калорий в день. Ёто серьезна€ цифра, и, собственно, исключительно едой ее заполнить не так просто. ќдин шейк с гейнером содержит около 1000 калорий, что значительно упрощает выполнение серьезных пищевых задач, сто€щих перед вами.

 роме того, когда вы набираете калории с едой, велик риск банально растолстеть, скопить жира столько, что никака€ работа в зале не справитс€ с ним. √ейнер же содержит правильно подобранные диетические жиры, которые не ос€дут у вас под кожей некрасивыми складками. “аким образом вы будете набирать мышечную массу и при этом не казатьс€ ход€чим холодцом. «десь кстати можно купить гейнер недорого.

√ейнер – достаточно универсальный продукт. Ќекоторые из них производ€тс€ таким образом, чтобы идеально поддерживать организм после тренировки, а некоторые могут стать отличной заменой обеду. ¬ы получите весь необходимый набор калорий и полезных элементов, сэкономив врем€ и усили€.

≈сли вам нужен гейнер дл€ того, чтобы восстанавливать тело после тренировки, смотрите на состав ингредиентов. „ем меньше там жиров и чем больше углеводов, тем больше этот вариант подходит вам. » не бойтесь калорийности продукта. Ёто правильные калории, которые дадут вам мышечную массу, а не лишний жир.

“акже гейнер – это прекрасный шанс погнатьс€ за несколькими зайцами… и поймать их всех. — ним вам не нужно дополнительно покупать протеин, так как содержание белка в продукте достаточно высокое. Ќо, кроме того, гейнер €вл€етс€ одновременно хорошей альтернативой креатину. ¬едь основна€ работа креатина – это образование высокоактивных углеводов, которые зар€жают вас энергией, помогающей больше выкладыватьс€ на тренировках. √ейнер уже содержит эти углеводы, так что это – ваш шанс сэкономить и получить, фактически, три продукта в одном.

Ќу и, наконец, вы помните, что самой важной частью бодибилдинга €вл€етс€ вовсе не тренировка, а восстановление после нее. —оздатели гейнера тоже помн€т об этом, поэтому он содержит L-глютамин, препарат, который поможет быстрее восстановить мышцы.

“ак что, держите эту информацию в пам€ти, возможно, когда вы в следующий раз зайдете в магазинчик спортивного питани€, вы вспомните о ней…
 

Ёто интересно:

Ќасосы дл€ гр€зной работы

Ќасос Ќ∆Ќ-200 предназначен дл€ перекачки жидкого навоза с относительной влажностью 86%, различных технологических жидкостей, промышленных и бытовых стоков из €м, хранилищ, подземных резервуаров глубиной в транспортные средства или по трубопроводу.
ѕоказать еще...

≈ссентуки всегда были попул€рным курортом

¬сех желающих отдохнуть с ощутимой пользой дл€ своего здоровь€ приглашаем посетить любимое многими туристами место — удивительные санатории ≈ссентуки.

ѕ€тигорск окружен массой интереснейших мест

–асположенный на левом берегу реки ѕодкумок город ѕ€тигорск – один из знаменитейших на постсоветском пространстве курортов, вход€щий в состав курортов  авказских ћинеральных вод.

ƒетский багаж сделает путешествие более комфортным

ќчень сложно найти человека, который в своей жизни не путешествовал бы.

¬ онлайн-казино не нужно зацикливатьс€ на финансах

Ќе стоит ожидать много - тогда меньше разочарование Ќачина€ какое-то дело, человек подсознательно надеетс€ на то, что оно принесет максимум выгоды, материальной или моральной.

—еребр€ные серьги 925 пробы: характеристики качества и свойства

—татус и отношение людей формируетс€ по внешнему виду девушки.

 омментарии: 0

 омментарии

ќпрос
¬ы едите после 18:00?
–езультаты
¬ы уже голосовали

»нтересное:
—егодн€
20.01.2018
—егодн€ праздников нет
–Ч–∞–≥—А—Г–Ј–Ї–∞...
»менины сегодн€:
20 январ€
именины сегодн€ празднуют: