0
0

ћедитаци€ помогающа€ полюбить себ€


¬ нашей культуре слишком распространено негативное отношение к самому себе. Ёта медитаци€ поможет вам противодействовать любому про€влению негатива к себе, включа€ и такие разновидности, как стыд и низка€ самооценка.
¬ течение дн€ отслеживайте все свои внутренние монологи и отмечайте, сколько раз вы негативно отзывались о себе. Ёто может выгл€деть примерно так: «я идиот, забыл записную книжку» или «я ненавижу свои бедра».
 
 
1. —€дьте на подушку или стул в спокойном месте. ¬ызовите в воображении образ той высшей силы, в которую верите. Ёто может быть »исус ’ристос, Ѕудда, Ўакти, ћагомед или ваша собственна€ внутренн€€ мудрость.
 
2. ѕредставьте, что ваш кумир смотрит на вас с любовью и состраданием, принима€ таким, какой вы есть. ѕоймите, что высшее существо вовсе не требует, чтобы вы посто€нно что-то «вырабатывали» в себе, чтобы заслужить его любовь. «найте, что Ѕог хочет, чтобы и вы принимали себ€ таким, какой есть, и относились к самому себе с такими же любовью и уважением, с какими он относитс€ к вам.
 
3. ѕоблагодарите высшую силу за напоминание быть добрым к самому себе. —кажите ей, что с ее помощью и поддержкой вы перестанете ненавидеть себ€ и будете принимать себ€ таким, какой есть. ќбещайте, что теперь вы будете жить, полностью принима€ и люб€ себ€.
 
Ёто интересно:

¬итамины никому еще не вредили

 аждый человек, независимо от образа жизни и социального статуса, подвержен вли€нию окружающей среды, лекарств, нервных стрессов, неправильного питани€, физического перенапр€жени€, возрастных изменений.
ѕоказать еще...

Ѕрокером быть престижно и выгодно

ѕеред тем как начать вести торговлю на валютном рынке форекс, необходимо понимать и знать, какие существуют виды брокеров.

Ѕрокер - друг, соратник, наставник

ѕервый шаг при выборе брокера форекс – оценить, из чего предстоит выбирать.

ћедицинский перевод наиболее сложный и важный

«начение медицинского перевода сложно переоценить.

¬ в магазине WineStreet можно купить водку

 упить алкоголь теперь стало возможны в интернет-магазине «WineStreet».

ѕлитка ѕ¬’ отвечает всем современным требовани€м

Ќапольное покрытие из ѕ¬’ – одно из самых экономных решений.

 омментарии: 0

 омментарии

ќпрос
¬ы едите после 18:00?
–езультаты
¬ы уже голосовали

»нтересное:
—егодн€
22.11.2017
—егодн€ праздников нет
–Ч–∞–≥—А—Г–Ј–Ї–∞...
»менины сегодн€:
22 Ќо€бр€
именины сегодн€ празднуют: