0
0

»спользуем полезные свойства кефира дл€ очищени€ организма


 ефир в привычном дл€ нас виде по€вилс€ относительно недавно, он €вл€етс€ лишь частично натуральным продуктом. ƒл€ его создани€ примен€етс€ специальна€ закваска – как раз она надел€ет напиток полезными свойствами. –азгрузочный день на кефире это вариант очищени€ организма от вредных веществ и от лишней жировой ткани, которые периодически накапливаютс€ внутри нас. ќб этом способе разгрузки и пойдет речь в статье.
 
 
 ратко о пользе кефира дл€ организма. 
 
ћолочнокислые бактерии и дрожжи воздействуют на молоко таким образом, что оно начинает бродить. ѕо окончании этого процесса кефир сохран€ет и даже преумножает полезный состав изначального продукта. Ётот кисломолочный напиток включает в состав: полезные углеводы, незаменимые аминокислоты и витамины (ј, ¬1, ¬3, ¬6, ¬9, ¬12, —, ≈, Ќ, ––).  ефир богат и различными минералами. ¬ нем есть соли железа, кали€, кальци€, магни€, натри€, йода, фтора и пр.  ефир очень легко усваиваетс€ организмом, он рекомендован даже тем, кому нельз€ пить свежее молоко.  ефир бывает слабым (однодневным) и крепким (трехдневным). —лабый кефир оказывает послабл€ющее действие, а крепкий – закрепл€ющее (трехдневный кефир нельз€ пить при €зве, гастрите и панкреатите).
 
–ацион разгрузочного дн€ на кефире.
 
¬ классическом виде разгрузка на кефире основываетс€ на употреблении только этого кисломолочного продукта – ничего другого кушать нельз€ (даже воду желательно пить как можно меньше).  оличество кефира находитс€ в пределах 1.5 л, а его жирность не должна превышать 1-2.5%. —уточную норму напитка раздел€ем на 5-6 порций, пьем через равные промежутки времени. ѕри желании последнюю порцию можно выпить непосредственно перед сном.  акой именно кефир выбрать зависит от состо€ни€ ¬ашего здоровь€ и от индивидуальных предпочтений – дл€ разгрузки подходит как типичный (слабый, средний и крепкий) кефир, так и обогащенный полезными бактери€ми био-напиток.
 
„ем эффективна разгрузка на кефире?
 
ѕри регул€рном проведении (один раз в две недели), разгрузка на кефире улучшает работу желудочно-кишечного тракта, плюс благотворно действует на сердце, печень, а также всю на систему кровообращени€. Ќизка€ энергетическа€ ценность дает возможность избавитьс€ от лишнего веса (за день уходит до половины килограмма).
 
–азгрузочный день на кефире оказывает неоспоримую пользу организму, очища€ его от шлаков, но не стоит прибегать к этому способу без предварительной консультации у врача, возможно, как раз в этот момент кефирный рацион ¬ам совершенно не подходит (например, кефир нельз€ пить при повышенной кислотности желудочного сока).
 
 ак видите, ничего сложного нет, разгрузочный день на кефире проводитс€ легко и просто, он очищает организм от шлаков, вредных веществ, наполн€ет его минералами и витаминами.
Ёто интересно:

ƒизайнер интерьера отвечает за эксклюзивность

ƒизайн интерьера имеет огромное значение в нашей жизни.
ѕоказать еще...

¬ли€ние нашего мышлени€ на психическое и физическое здоровье

Ќаше тело внутренне св€зано с нашим разумом, точнее, тело €вл€етс€ отражением нашего разума; это груба€ видима€ форма лЄгкого невидимого разума.

¬ медицинском центре правильное обследование и эффективное лечение

«а последние годы частна€ медицина сделала очень большой скачок.

Ќеобходимый рацион в летнюю жару

—коро наступит долгожданное лето, поэтому хотим напомнить ¬ам основные правила питани€ в жаркую пору года.

ќсобенности, полезные свойства и недостатки различных орехов

¬се мы слышали об орехах, они свободно продаютс€ в магазинах, их используют в кулинарии, в меню различных блюд.

—еансы иглоукалывани€ избав€т вас от табачной зависимости

Ќовость о том, что кто-то выкуривает пачку сигарет в день, не кажетс€ шокирующим: примерно столько же или даже больше пачек выкуриваете и ¬ы.

 омментарии: 0

 омментарии

ќпрос
¬ы едите после 18:00?
–езультаты
¬ы уже голосовали

»нтересное:
—егодн€
25.11.2017
—егодн€ праздников нет
–Ч–∞–≥—А—Г–Ј–Ї–∞...
»менины сегодн€:
25 Ќо€бр€
именины сегодн€ празднуют: