„то такое овощна€ диета?

ќвощна€ диета – это один из самых простых, эффективных и безопасных способов снижени€ веса. ќна очень полезна люд€м, имеющим избыток массы тела. ¬ ее ежедневный рацион входит потребление до 1,5 кг свежих овощей, за исключением картофел€, €блоки и иные фрукты, обезжиренные молочные продукты (молоко, йогурт), нежирные виды творога и кефира, овс€нка и небольшое количество ржаного хлеба. ќвощи  желательно разнообразить и употребл€ть в сыром виде. ѕлюсом этой диеты €вл€етс€ не столь сильное чувство голода, так как за счет обили€ растительных волокон в желудке создаетс€ ощущение сытости. ќптимальна€ продолжительность диеты составл€ет от 7 до 30 дней. Ќо можно держать и 3 дн€. ѕотер€ веса может достигать от 2 до 7 кг в мес€ц. ќсобенно хороший результат овощной диеты достигаетс€ в сочетании с физическими упражнени€ми.

 омментарии

ќпрос
¬ы едите после 18:00?
–езультаты
¬ы уже голосовали

»нтересное:
–Ч–∞–≥—А—Г–Ј–Ї–∞...