Принимать лекарства, даже в целях профилактики, не очень приятное занятие. Но, к счастью, иногда много болезней и расстройств в организме можно предупредить, только употребляя фрукты, овощи или ягоды. К таким «охранникам здоровья» принадлежит и клюква. Знакомая с детства, она содержит такой богатый и сложный комплекс биологически активных веществ, занимает важное место не только в народной, но и в официальной медицине.
Регулярное игнорирование правил сбалансированного питания может быть опасно многочисленными заболеваниями. Чтобы снизить до минимума эту закономерность, следует обращать больше внимания на свое меню. Особенно это касается женщин, которые более требовательны к собственному внешнему виду, который является отражением здоровья женщины. Определенные продукты, следует хотя бы сократить в своем питании, а некоторые, наоборот, является систематически.
Западные диетологи долгое время занимаются составлениями рациона питания для своих жителей, они имеют большой опыт, как в создании диет, так и в составлении простого меню для разгрузочного дня. Поскольку часто одни и те же продукты фигурируют в разных меню, удалось выяснить, какие именно из них способствуют не только похудению, но и сохранению молодости. Диетологи выделили восемь продуктов, необходимых каждой девушке, если она хочет отлично выглядеть. Благодаря ним борьба за красоту и молодость станет проще и эффективнее.
Скоро наступит долгожданное лето, поэтому хотим напомнить Вам основные правила питания в жаркую пору года. Старайтесь соблюдать их.
Все мы слышали об орехах, они свободно продаются в магазинах, их используют в кулинарии, в меню различных блюд. А знаем ли мы особенности орехов? Например, арахис и грецкий орех сильно отличаются друг от друга, растут по-разному (на дереве и под землей) и имеют разный состав. Данная статья полностью посвящена орехам, их особенностям, лечебным свойствам и недостаткам.
Яблочный сезон в разгаре. Везде, куда ни бросишь взгляд, встретишь его - свежий, сочный, душистый плод здоровье. "Съедайте по яблоку каждый день и вы забудете о врачах», - убеждены британские диетологи. Несомненно, король фруктов - яблоко обязательно должно быть в рационе каждого человека. И не только потому, что это вкусно!
Вы сегодня позавтракали или опять не успели? Завтрак - самый важный из приемов пищи, но многие постоянно пропускают его. Диетологи считают, что эта первая трапеза должна быть настоящей. Ее цель - дать организму необходимую энергию, витамины и микроэлементы, в которых он будет нуждаться в течение дня.
![]()
Протеиновые батончики – вкусный и полезный продукт спортивного питания. Он помогает спортсменам поддерживать в своем организме нормальный уровень белков, витаминов, углеводов и микроэлементов на протяжении всего дня.
Бытует много мнений, касательно того, как лучше питаться, чтобы сохранять форму. Например, не смешивать белковую пищу с углеводной, стараться меньше запивать во время еды и т.д. Все ли они верны? Какие существуют методы «чтобы не поправиться» после серьезных новогодних застолий?
Приход теплых дней люди ждут по-разному. Скажем, малыши предвкушают школьные каникулы и поездки на море, старшее поколение получит возможность поработать на любимых приусадебных участках, представители сильного пола смогут полюбоваться соблазнительными женскими формами, которые те максимально оголяют весной и летом. Только вот далеко не все представительницы прекрасного пола с таким же трепетом ждут теплые деньки, поскольку у многих фигуры мягко говоря, за зиму становятся далекими от идеала.
25.04.2022
162
оксана 27.06.2021