0
0

Меню кормящей мамы с первых дней. Как лучше питаться молодой маме?

На свет появилось новая жизнь. Вы родили ребенка. Сейчас вся Ваша любовь и тепло посвящаются только ей. Хочется подарить ей только лучше - заботу, доброту и ласку. В такой период ценным для малыша будет грудное молоко. Именно с ним карапуз сможет получить все необходимые питательные вещества, а также укрепить свой иммунитет, ведь, как известно, ребенок рождается абсолютно стерильной.
 
 
 
Меню кормящей мамы с первых дней
 
 
Сразу после родов молодой маме захочется пить и как можно больше. Но не стоит злоупотреблять водой, просто прополощите рот и сделайте несколько маленьких глотков. Если выпить много воды, тогда грудь будут слишком сильно распирать, она начнут болеть. А когда малыш захочет насытиться как следует, он не сможет этого сделать, и таким образом останется голодным.
 
 
В первые дни после родов не желательно есть ту пищу, которую Вы привыкли употреблять ежедневно. Тем более малыш еще не знает всех вкусов. А букет, который на него свалится может вызвать расстройство, увеличение газиков и коликов. Поэтому питание молодой мамы должно быть достаточно суровым, но при этом сбалансированным.
 
 
Меню кормящей мамы должно содержать и фрукты, и овощи, и каши, и кисломолочные продукты (конечно, если организм с ними хорошо справляется). Но каждый из видов продуктов следует вводить последовательно. При этом нужно обращать внимание на малыша - появился ли у него диатез или нет. Если все в порядке, тогда этот продукт можно смело употреблять хоть каждый день.
 
 
Не желательно есть капусту, консервацию в любом виде, жареное, очень острое, кислое и соленое. От этого пострадает качество молока, и как итог, малыш. Меню кормящей мамы должно быть правильным и диетическим.
 
 
Как лучше питаться молодой маме
 
 
Питание молодой мамы должно содержать завтрак, обед и ужин. Не стоит отказываться от них. Завтрак должен быть легким и питательным. Например, каша, йогурт и фрукт отлично насытят Ваш организм и придадут сил. В обед можно съесть тарелку супа, варить который нужно исключительно на овощах, без добавления приправ и специй. Ужин может содержать мясо и рыбу. Старайтесь опираться на правильное питание.
 
 
Ни в коем случае не налетать на еду. Она никуда не денется, а вот здоровье малыша куда более важнее. Так что придется пойти на некоторые жертвы.
 
 
С первых дней жизни малыша сделайте акцент на молочных и кисломолочных продуктах. Они улучшат качество грудного молока, и таким образом, малыш не будет оставаться голодным. И помните, каждый продукт нужно вводить постепенно, без резких изменений и скачков.
Это интересно:

Подарите детям внимание

Психологи бьют тревогу: в настоящее время родители все меньше внимания уделяют своим сыновьям и дочерям.
Показать еще...

Левша или правша?

Считается, что человек приходит в этот мир одинаково хорошо владея обеими руками.

Слинг-рюкзак

Еще совсем недавно переноса "кенгуру" и слинги были редкостью, а родители, которые носят малыша на себя, вызвали как минимум недоумение.

Сколько должен спать ребенок днем? Советы молодым мамам

Ребенок - это то прекрасное создание, которое заставляет улыбаться родителей, радоваться каждой минутке и новым открытиям.

Как установить режим дня для новорожденного ребенка?

Вы так долго ждали, когда на свет появится ваше продолжение - маленький ребенок.

Проблемы, связанные с кормлением грудных детей

Проблемы, связаные с кормлением грудных детей   В кормлении детей грудного возраста больше всего проблем и трудностей связано с расстройствами пищеварения.

Комментарии: 0

Категории
  • Гастроэнтерология
  • Дыхательная система
  • Женское здоровье
  • Здоровье глаз
  • Здоровье зубов
  • Контрацепция
  • Мужское здоровье
  • Онкология
  • Правильное питание
  • Разное
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Физические упражнения
  • Худеем вместе
  • Эндокринология
Опрос
Вы едите после 18:00?
Сегодня
21.04.2022
Сегодня праздников нет
Полезное:
21 Апреля
именины сегодня празднуют: