0
0

Продукты для сохранения молодости

Самые полезные продукты для сохранения молодости
Западные диетологи долгое время занимаются составлениями рациона питания для своих жителей, они имеют большой опыт, как в создании диет, так и в составлении простого меню для разгрузочного дня. Поскольку часто одни и те же продукты фигурируют в разных меню, удалось выяснить, какие именно из них способствуют не только похудению, но и сохранению молодости. Диетологи выделили восемь продуктов, необходимых каждой девушке, если она хочет отлично выглядеть. Благодаря ним борьба за красоту и молодость станет проще и эффективнее.
 
 
1) Капуста всех разновидностей защищает зрение и костную ткань, способствует мозговой активности.
 
2) Абрикосы богаты веществами, снижающими уровень холестерина в крови и защищающими сердце. К тому же они приносят пользу для кожи, волос и десен.
 
3) Всевозможные ягоды это лидеры по содержанию антиоксидантов, не дающим свободным радикалам повреждать здоровые клетки, наносить вред здоровью.
 
4) Оливковое масло – наилучший источник омега-3 жирных кислот, они улучшают состояние кожи. Но не увлекайтесь им слишком сильно, все-таки это не слишком диетический продукт.
 
5) Мясо лосося содержит вещество, снимающие внутренние воспаления, и антиоксиданты, сохраняющие эластичность кожи. Конечно, для нас это деликатес, но по возможности балуйте себя им.
 
6) Помидоры защищают кожу от пагубной солнечной радиации, замедляют появление морщин и складок.
 
7) Миндаль – один из самых приятных на вкус источников витамина E, необходимого для кожи, волос и ногтей. Старайтесь хоть иногда включать его в свое меню.
 
8) Авокадо поддерживает оптимальный кислотно-щелочной баланс и содержит витамин E и омега-3 кислоты.
 
Как видите, основная масса продуктов, помогающих сохранить молодость, нам доступна, нужно всего лишь включать их в свое меню время от времени.
Это интересно:

Здоровый образ жизни во время беременности

Соблюдение здорового образа жизни во время беременности - одно из главных условий ее успешного завершения для будущей матери, ребенка и детей вообще.
Показать еще...

Полезные советы для красивой улыбки

Многие люди думают, что состояние их зубов полностью зависит от того, какие зубы были у родителей, то есть здоровье передается на генном уровне.

Натуральные продукты питания в женском рационе

Регулярное игнорирование правил сбалансированного питания может быть опасно многочисленными заболеваниями.

Разгрузочный день на кефире

Кефир в привычном для нас виде появился относительно недавно, он является лишь частично натуральным продуктом.

Летом нужно изменять рацион

Скоро наступит долгожданное лето, поэтому хотим напомнить Вам основные правила питания в жаркую пору года.

Орехи полезны для здоровья

Все мы слышали об орехах, они свободно продаются в магазинах, их используют в кулинарии, в меню различных блюд.

Комментарии: 0

Категории
  • Гастроэнтерология
  • Дыхательная система
  • Женское здоровье
  • Здоровье глаз
  • Здоровье зубов
  • Контрацепция
  • Мужское здоровье
  • Онкология
  • Правильное питание
  • Разное
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Физические упражнения
  • Худеем вместе
  • Эндокринология
Опрос
Вы едите после 18:00?
Сегодня
21.04.2022
Сегодня праздников нет
Полезное:
21 Апреля
именины сегодня празднуют: