0
0

Суточное голодание это эффективный вид экспресс-диеты


Конечно, каждая из нас глубоко в душе мечтает о волшебной диете, на которую не нужно тратить усилия и в чем-то себя ограничивать. Но, увы, в нашей жизни случаются моменты, когда сбросить вес нужно в кратчайшие сроки.
 
Это может быть свадьба, именины, или же просто свидание твоей мечты. Для таких ситуаций и придуманы экспресс – диеты. Суть их в том, чтобы за один-два дня максимально сбросить лишние килограммы. Одним из наиболее эффективных вариантов таких диет является суточное голодание.
 
В чем его суть? Когда в организм не поступает пища, он начинает испытывать голодание, его резервные силы начинают активизироваться. Для выработки энергии начинают идти в ход собственные запасы и выводятся все ненужные токсины и шлаки. В первую очередь используются и сжигаются накопившиеся сахар и жиры, а дальше уже и все остальные вредоносные вещества. Такой метод голодания подойдет людям с ожирением, депрессией и даже хронической усталостью, ведь сразу же по его окончании организм начинает работать в три раза лучше. Если будете регулярно устраивать себе голодание - не только сможете значительно повысить иммунитет, но и немного помолодеете.
 
Придерживаться такой диеты нужно всего лишь три дня.
 
В первый день нужно как следует подготовиться, стараться съедать порции как можно меньшие по объему. Ужин должен быть самым легоньким, и ни в коем случае не пейте алкоголь.
 
На второй вы уже непосредственно устраиваете голодовку. Ничего не ешьте, но выпить надо обязательно не меньше двух литров негазированной воды.
 
Третий день – это постепенный выход из голодания. Начните с овощей, они усвоятся организмом лучше всего. Откажитесь на некоторое время от рыбы и мяса, но пейте много жидкости. Очень полезными будут травяные чаи и свежевыжатые соки.
 
После голодания 2-3 килограмма вы сбросите гарантированно.
Это интересно:

Измеряем электрические колебания

Осциллограф - это прибор, наглядно отображающий электрические колебания.
Показать еще...

Этот тернистый процесс вывода из запоя

Народные средства от запоя используют только тогда, когда необходимо принимать экстренные меры.

Кушайте китайскими палочками и вы будите худеть

Хотите быстро похудеть, но не желаете тратить на это массу усилий? В таком случае.

Полезные советы по избавлению от живота

Немало женщин, и что там, и мужчин тоже, задаются этим вопросом: как избавиться от живота?     Женский организм вообще устроен так, что жировые отложения накапливаются чаще в области живота.

Что необходимо знать тем, кто в первый раз идет на фитнес-тренировку?

Каждый день залы групповых программ в фитнес-клубах наполняются огромным количеством единомышленников — сторонниками здорового образа жизни, любителями спорта и движения, а также желающими похудеть.

Диета "5 горстей" для быстрого сброса лишнего веса, испробованная Викторией Бекхэм

Виктория Бекхэм - настоящий специалист в области похудения, ведь не осталось наверное ни одной диеты, которую она бы не испробовала лично.

Комментарии: 0

Категории
  • Гастроэнтерология
  • Дыхательная система
  • Женское здоровье
  • Здоровье глаз
  • Здоровье зубов
  • Контрацепция
  • Мужское здоровье
  • Онкология
  • Правильное питание
  • Разное
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Физические упражнения
  • Худеем вместе
  • Эндокринология
Опрос
Вы едите после 18:00?

Интересное:
Загрузка...
Именины сегодня:
08 Марта
именины сегодня празднуют: