ЗДОРОВЬЕ

freepik Найти упражнения для ног — не сложно, но как выбрать те, которые действительно эффективны? Мы подобрали самый горячий комплекс, который позволит сделать ноги крепкими и стройными. Приседания с продвижением Сядьте в полуприсед и делайте 2 шага вправо и влево, не

Сегодня можно решить практически любую эстетическую проблему, обратившись к пластическому хирургу. При этом к любому изменению во внешности стоит подходить максимально ответственно. Мы поговорили с Георгием Карапетяном, врачом-хирургом высшей категории, д. м. н.,

Разнообразие диет просто удивляет, каждая обещает непревзойденные результаты, но какая из них самая лучшая? Нам часто попадаются статьи о различных методиках похудения, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы. Мы садимся на эти диеты. Пару-тройку

Unsplash Многие считают, что занятия спортом нужно распределять равномерно на всю неделю для получения максимальной пользы. Однако исследования показывают, что тренировки только в выходные дни могут приносить те же результаты, что и регулярные занятия через день — и это

Улучшить цвет кожи помогут маски, которые можно приготовить в домашних условиях. Рецепты масок: 1.Купите дыню или арбуз и вытащите из них мякоть. Эту мякоть наносите на лицо на 20 минут. Маска наносится через день. Курс процедуры – 30 дней. При помощи таких

От занятий спортом мы ожидаем как минимум уменьшения веса, но в идеале стремимся получить фигуру мечты. Некоторые в процессе занятий сталкиваются с такой проблемой, как набор веса, что может на раннем этапе вообще отвратить от тренировок. Фитнес-тренер Сергей Филатов

Фото: freepik.com Находясь даже в маленьком весе, некоторые всегда выглядят опухшими, уставшими и с лишними килограммами. Как так получается? В организме находится лишняя жидкость и никуда не хочет уходить. Нутрициолог Юлия Шарапова рассказала, как избавиться от отеков. Общие

Если маникюр — наша круглогодичная процедура, от которой сложно отказаться, то с педикюром не все так однозначно. Для кого-то уход за ступнями — обязательный пункт в любое время года, а кто-то записывается к мастеру исключительно летом. Мы поговорили нейл-мастером

Нет ничего слаще для родителей, чем улыбка ребенка. Этого достаточно, чтобы растопить их сердца, и забыть о бессонных ночах, изнурительных днях, и сумасшедших расходах на одежду, еду и игрушки для своего малыша. Но эта улыбка также нуждается в уходе. Если ваш ребенок не

Многие женщины довольно рано начинают замечать, что качество кожи стремительно меняется. Частая причина — снижение выработка коллагена. О том, зачем нашей кожей в принципе коллаген и как эффективно повысить его уровень, нам рассказала Ирина Еременко, косметолог. Зачем